Wirbelsäulengymnastik und Beckenbodentraining in Ingolstadt

wirkt vorbeugend und ausgleichend, verbessert Haltung und Körpergefühl.
Die Hauptmuskelgruppen des Körpers werden systematisch mobilisiert, gekräftigt und gedehnt.

Das Wirbelsäulentraining findet immer mittwochs von 9.15 bis 10.15 Uhr statt.
Die Kursgebühr beträgt 80,-- Euro für 10 Stunden

Gymnastik mit Beckenbodentraining
Für Gesundheit und Wohlbefinden, zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur und Verbesserung der Haltung sowie des Körpergefühls.
Die Beckenbodengymnastik findet donnerstags von 10.30 bis 11.30 Uhr statt.
Die Kursgebühr beträgt 45,-- Euro für 5 Stunden

Qi Gong
Ist Selbsthilfe zur Gesundheitspflege, Teil der traditionellen chinesischen Medizin und bedeutet „Arbeit an der Lebensenergie“.
Die Übungen sind ein Zusammenspiel von ruhigen fließenden Bewegungen, Körperhaltungen, Atem-,  Entspannungs- und Vorstellungsübungen.

Qi Gong findet immer mittwochs von 10.30 bis 11.30 Uhr statt.
Die Kursgebühr beträgt 80,-- Euro für 10 Stunden

Kursleiterin:
Uschi Meixner
staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und Rückenschulleiterin, sie erhielt ihre Ausbildung an der „Kleine-Nestler-Schule“ in München